Cromul in alimentatie

Parca ne-am obisnuit sa ne hranim tot mai prost. Mancam diverse alimente, dar nu ii oferim organismului nostru substantele de care are nevoie.

Sa mai fie oare nevoie sa mentionam ca nici necesarul zilnic de crom nu ni-l asigu­ram prin alimen­ta­tia noastra obisnuita? Pare un moft, dar nu este. S-a constatat ca deficitul de crom influenteaza negativ capacitatea de a controla valoa­rea glicemiei.

De multe ori, o valoare scazuta a cromului ne da, brusc, senzatia de foame (chiar daca tocmai am mancat!). Si ce facem pentru a scapa de aceasta stare? Mancam! De aici apar problemele de greutate, urmate, desigur, de incercarile de a slabi.

Orice dieta, insa, ne priveaza de cea mai mare bu­curie a gurmandului: dulciurile. insa exista o solu­tie: suplimen­tele cu crom, care taie raul de la radacina: re­gleaza deficitul de crom din organism, stabili­zeaza glicemia, inlatura nevo­ia de dulce.

Aproape totul despre crom

• Cromul asigura trecerea glucidelor din sange in celule, unde sunt transformate in energie. Daca acest mecanism nu functioneaza, apare oboseala, iritabilitatea, tremuratul mainilor, nevoia nestapanita de dulce;



• Suplimentele cu crom regleaza nivelul mineralelor din organism, oferind control asupra glicemiei si, implicit, asupra greutatii corporale;



• Desi nu este un medicament care sa vindece diabetul, cromul imbu­na­tateste activitatea si sensibilitatea insulinei, stabilizand concentratia glucozei in sange si prevenind hiperglicemia;



• Un supliment zilnic cu crom poate sa imbunatateasca activitatea insulinei, hormonul natural care influen­teaza metabolismul proteinelor, lipidelor si carbohidratilor;



• Efectele benefice ale cromului se fac simtite mai ales daca ne completam dieta cu cat mai multe legume, fructe si lactate. Miscarea in aer liber este, desigur, necesara.