|
|
|
Cum sa scap de depresie?
Uneori ma simt deprimata si trista si multe persoane mi-au sugerat sa iau medicamente antidepresive. Cum as putea sa scap de starea asta si fara pastile?
Depresia usoara se poate trata si fara antidepresive. Daca ai senzatia de inutilitate, lipsa totala a poftei de mancare si a chefului de viata, daca ai tendinte suicidale, este clar ca depresia este serioasa si ar trebui sa te adresezi unui serviciu specializat care sa-ti recomande un tratament adaptat starii tale.
Daca insa depresia este o forma usoara, vei putea trece singura peste acest episod neplacut. Incearca sa practici constant un sport. Miscarea tonifica organismul si sistemul nervos prin cresterea nivelului de endorfine, numite si hormonii fericirii.
Consultant Elena Popescu, medic de familie, Spitalul Clinic Universitar Municipal Bucuresti
|
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
Ghid medical online
Ce faci diseara ?
|
